Mapa conceptual de juegos y deportes populares y tradicionales (recuperación)

webquest. La dieta.(recuperación)

Una dieta es la alimentación diaria de las personas y es una de las funciones básicas de la vida. La dieta esta formada por los alimentos, combustibles del organismo, que nos proporcionan la energía necesaria para poder realizar todas nuestras actividades. 

Hay tantos tipos de dietas como diversidad de hábitos alimentarios existentes. El hablar de una dieta, implica hablar de algún tipo específico de forma de alimentación o nutrición del cuerpo. Cuando una persona desea o necesita bajar de peso se le planea una dieta de reducción o hipocalórica. Lo mismo cuando sufre una enfermedad de alguna clase y requiere especial cuidado en algún aspecto de su alimentación. Esto se suma a que a todas las personas tienen gustos personales y eligen comer o no tal o cual cosa por causas que van desde lo físico, pasan por lo cultural, lo psicológico y llegan hasta lo religioso. El conjunto de todas estas razones es la justificación de la existencia de las dietas como tal, y por tanto de la especialidad profesional que el cuidado de todos esos detalles implica. 
Algunos alimentos para hacer una buena dieta es por ejemple la ensalada pero sobre todo un buen ejercicio físico diario.
Dieta:

( Primera fila: comida./ Segunda fila: cena)

Desyanunos (CADA DÍA)
-cereales o tostada con aceite, un vaso de leche, preferiblemente semidesnatada, y una pieza de fruta.
Meriendas:
-bocadillo de lo que se quiera y zumo natural.

Plan de  ejercicios:
-se realiza un calentamiento para prevenir lesiones
-se puede: -caminar
                -mancuernas,abdominales,sentadillas (repetir 10 veces durante 4 series)
-al final unos estiramientos evitando futuras agujetas.
Lo más recomendable es realizar ejercicio durante media hora o una hora.